Zirkel- Training

mit Sport-Therapeutin Alice Ludwig

Wer von uns kennt das nicht.....

„eigentlich müsste ich mal wieder Sport machen…. aber habe ich Lust dazu? So ein Training für den ganzen Körper, Schwitzen, Aufraffen, abends nochmal weg, in eine stickige Halle gehen"

Solche, oder ähnliche Gedanken verbinden Viele von uns mit Sport, und so auch mit Zirkeltraining. Aber wir haben die ultimative Motivationsquelle für Euch….

Sport bei Alpakas

.... da macht sogar Zirkeltraining Spaß!!

Das Zirkeltraining trainiert den ganzen Körper, es ist abwechslungsreich, es fördert Deine Kraft, Deine Kraftausdauer und verbessert Deine Koordination sowie Deine Beweglichkeit.

Zirkeltraining ist eine Kombination aus mehreren Übungen, die mit kurzen Pausen in einer vorgegebenen Zeit ausgeführt werden. Zum Einsatz kommt vor Allem das eigene Körpergewicht, Unterstützt von Therabändern und Kettle Bells. Alle Übungen werden Deinen individuellen Fähigkeiten angepasst und sind somit von jeder Frau und jedem Mann bewältigbar.

Wir bieten einen Kurs mit 8 Einheiten, beginnend nach den Osterferien. Da wir keine Wettergarantie geben können, stehen Euch insgesamt 10 Termine zur Verfügung, um Eure 8 Einheiten zu besuchen.

(Falls das Wetter widererwartend so gut ist, dass alle 10 Termine stattfinden können, können die beiden letzten Termine nachgezahlt werden)

In diesem Frühjahr geht es los, Zirkeltraining bei unseren Alpakas

termine

Montag, 27.04.2023 von 16:45 bis 17:45 Uhr
Montag, 01.05.2023 von 16:45 bis 17:45 Uhr
Montag, 16.05.2023 von 16:45 bis 17:45 Uhr
Montag, 22.05.2023 von 16:45 bis 17:45 Uhr
Montag, 05.06.2023 von 16:45 bis 17:45 Uhr
Montag, 12.06.2023 von 16:45 bis 17:45 Uhr
Montag, 19.06.2023 von 16:45 bis 17:45 Uhr
Montag, 26.06.2023 von 16:45 bis 17:45 Uhr
Montag, 03.07.2023 von 16:45 bis 17:45 Uhr
Montag, 10.07.2023 von 16:45 bis 17:45 Uhr

Kosten

Der Kurs kostet 200 Euro für 8 Einheiten. Wir planen insgesamt 10 Termine, da uns keine „indoor“Ausweichfläche zur Verfügung steht. Eine Absage von Seiten der Kursleitung auf Grund der Wetterverhältnisse kann auch spontan erfolgen.
Mitbringen solltet Ihr Sportkleidung, Sportschuhe und etwas zu Trinken. Wer hat, darf gerne sein eigenes Theraband und seine eigenen Kettle Bells mitbringen.  Auf unserer Weide gibt es keine Umkleidekabine.

Anmeldung unter Alice@wetterau-alpakas.de